Nemcsak terhesként, hanem a baba megszületése után is érdemes odafigyelnünk a testtartásunkra. Akár a baba etetése közben is elég egy rossz mozdulat, hogy megtörténjen a baj. Ennek megelőzésére érdemes néhány dologra jobban odafigyelni. Készült H. Katalin gyógytornász tanácsai alapján.

A gyermek felemelésénél mindig figyeljünk oda. Ahelyett, hogy lehajolunk, inkább hajlítsuk be a térdünket. Egyenes háttal a combizomzat veszi át a terhelést.

Mikor még nem tud ülni a baba leginkább ágyon fektetve a fejét alápárnázva vagy székben ülve ölben tartva, esetleg autós ülésbe helyezve szokták a babákat etetni.

• Az ágyon fektetett babánál az a jó, ha minél közelebb van a baba hozzánk, hogy törzsből ne kelljen hajolnunk és tartanunk magunkat, mert az fárasztó tud lenni. Érdemes váltani az oldalakat, azaz hol jobb kéz felől essen a pici, hol bal kéz felől, hogy ne csak egyik oldalunk terhelődjön.
• Székben ülve és ölben tartva a picit az a legjobb, ha valamilyen karosszékbe helyezkedünk el, mert így van alátámasztása a kéznek és nem kell a baba súlyát tartanunk. Karosszék hiányában érdemes bármilyen párnával alátámasztani a kezünket pl szoptatós párnával. Nem árt ekkor is váltani a kezünket, azaz hol az egyikkel támasszuk alá a babát, hol a másikkal.
• A babahordozóba helyezett babát érdemes olyan magasságba helyeznünk, hogy kényelmesen mellé vagy elé tudjunk ülni pl ágyra vagy asztalra feltenni.

Mikor már tud ülni a baba elérkezik az etetőszékek ideje.

• Először is ügyeljünk rá, hogyan tesszük be az etetőszékbe, illetve hogyan vesszük ki onnét a picit. Az etetőszéknek szemből állva nem javasolt, mert nagyon megterhelő és ezáltal sérülésveszélyes tud lenni, hisz addigra a gyermek súlya is jelentősebb. A legjobb, oldalról az etetőszék mellé állva behelyezni, illetve kivenni a kicsit.
• Igyekezzünk úgy elhelyezkedni vagy az etetőszék magasságát úgy állítani, hogy hozzánk viszonyítva kézmagasságban legyen a gyermek szája és ahhoz idomulva állva vagy ülve etessünk.
• Javasolt nem szembe leülni az etetőszékkel, mert az túl messze lehet, és esetleg nagyot kell hajolni. Jobb, ha oldalról etetünk, mert akkor közelebb kerülünk a babához, tehát közelebb is tudunk hajolni. Persze ha sokáig eltart az étkezés, akkor érdemes leülni, illetve ha eredendően ülünk, akkor pedig felállnunk, tehát váltogatni a helyzetet, akár terpeszbe is állhatunk közben.

• Amennyiben székre rakható az etetőszék, akkor úgy igazítsuk a széket, hogy az minél közelebb kerüljön hozzánk, hogy ne kelljen törzzsel nagyot hajolnunk hozzá.
• Az asztalra felhelyezhető etetőszékek esetében javasolt szemből állni az asztal másik oldalán és kézzel letámaszkodni, ezáltal tehermentesíthetjük a törzsünket.
• Végül, de nem utolsó sorban, ha bármit ledob a gyermek az etetőszékből és fel kell vennünk, akkor ugyanúgy ne törzsből hajoljunk le, hanem használjuk a lábunkat is hozzá.

Ha tetszett a cikk és szeretnél eligazodni az üveges bébiételek világában, akkor iratkozz fel a hírlevélre és tiéd lehet 3 ingyenes tanulmány.